Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

TSR w swoich założeniach opiera się na szeroko rozumianych zasobach klienta.
To Ty jesteś ekspertem od własnego życia, w związku z tym masz wiedzę i doświadczenie, które pokazują co Ci pomaga, a co nie. Terapeuta w tym modelu wspomaga Klienta w tworzeniu precyzyjnej wizji celu oraz procesie zmian, których Klient sam dokonuje. Dzięki małym krokom realizowanym właściwie bez większego wysiłku perspektywa osiągnięcia większego celu staje się wyraźniejsza. Człowiek mający poczucie własnej siły sprawczej, mądrości, wsparcia otoczenia oraz jasno zarysowanego celu dokonuje zmian.
To właśnie one są kluczem w tym podejściu, a nie diagnoza czy określanie deficytów człowieka.

Podstawowe założenia TSR:

Jeśli coś działa, rób tego więcej.
Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.
Nie komplikuj. Życie jest naprawdę proste.

TSR jest terapią krótkoterminową, co oznacza, że czas trwania terapii powinien być jak najkrótszy.
W praktyce jest to 10 spotkań. To klient decyduje o potrzebie kolejnego spotkania, bądź zakończeniu terapii. Okres pomiędzy pierwszym spotkaniem, a kolejnymi może być ustalany zgodnie z zapotrzebowaniem klienta.